La vida nos exige mucho y lo último que necesitamos las mujeres al llegar a la mediana edad son más normas, restricciones y agobios. Es un momento para cambiar la narrativa en torno a alimentos “buenos” o “malos” y dietas restrictivas que nunca acaban siendo sostenibles y solo llevan a frustración, más kilos y perjudican …
La Alimentación: Un Arma Poderosa en la Menopausia Leer más »
La situación actual: una calle sin salida La realidad es que la menopausia puede afectar a las mujeres de muchas maneras. Sabemos que se habla poco de la menopausia en general pero de la menopausia en el entorno laboral aún menos. Hasta el 10 % de las mujeres se plantea dejar de trabajar debido a …
La llegada a los 40 o más, lo que podemos considerar “el ecuador” en la vida de las mujeres hoy en día (la esperanza de vida en las mujeres en España es de 82-85 años) presenta una gran ventana de oportunidad. Tenemos la posibilidad de resetear nuestra salud para la segunda parte de nuestras vida. …
El Vínculo entre la Menopausia y Nuestra Futura Salud Leer más »
¿La peri QUÉ? te oigo ¡exclamar! No has leído mal no y para muchas mujeres, será ¡una palabra nueva en su vocabulario ¡Pero cuando entiendes lo que es y el impacto que puede llegar a tener en tu vida aún te vas a quedar más sorprendida. Entender la palabra perimenopausia y comprender sus posibles implicaciones …
La menopausia es un proceso natural en la vida de la mujer pero no debemos subestimar lo que puede conllevar este acontecimiento y cómo puede afectar a la mujer en numerosos aspectos de su día a día. Si tenemos en cuenta lo poco que se habla de esta transición, la carencia de información disponible acerca …
